20代・30代・40代からの認知症予防対策

認知症を予防するための対策は20代・30代・40代からが大切です。

水溶性食物繊維「グァー豆(グアーガム)酵素分解物」の認知症を予防する効果とは?

当ブログでは20代・30代・40代から認知症を予防するためにはどうすれば良いか、その方法について考えていますが、今回の記事では水溶性食物繊維である「グァー豆(グアーガム)酵素分解物」を紹介していきたいと思います。 以前の記事でも述べましたが…

『アルツハイマー病は「脳の糖尿病」』(鬼頭昭三 新郷明子 著)

当ブログでは20代・30代・40代から認知症を予防するためにはどうすれば良いか、その方法について考えていますが、今回の記事では『アルツハイマー病は「脳の糖尿病」 2つの「国民病」を結ぶ驚きのメカニズム』(鬼頭昭三 新郷明子 著)を取りあげたい…

オリゴ糖の認知症を予防する効果とは?

当ブログでは20代・30代・40代から認知症を予防するためにはどうすれば良いか、その方法について考えていますが、今回の記事ではオリゴ糖の認知症予防効果について述べていきたいと思います。 難消化性の糖質であるオリゴ糖は一般的に腸内細菌のエサに…

糖質制限で認知症予防対策は30代・40代・50代からが大切

当ブログでは20代・30代・40代から認知症を予防するためにはどうすれば良いか、その方法について考えていますが、この記事では糖質制限で認知症予防対策は、30代・40代・50代からが大切であるということについて述べていきたいと思います。 前回の記事…

糖質制限がアルツハイマー型認知症の予防対策に必要な理由

この記事では「糖質制限がアルツハイマー型認知症の予防対策に必要な理由」について書いていきたいと思います。 前回の記事では糖尿病とアルツハイマー型認知症の発症の関係について述べましたが、20代・30代・40代から認知症を予防していくためには「…

アルツハイマー型認知症の治療戦略「タウ仮説」と糖尿病の関係とは?

当ブログでは20代・30代・40代から認知症を予防するためにはどうすれば良いか、その方法について考えていますが、この記事ではアルツハイマー型認知症の治療戦略「タウ仮説」について書いていこうと思います。 前回の記事では「糖尿病がアルツハイマー…

糖尿病がアルツハイマー型認知症の原因になる理由

当ブログでは20代・30代・40代から認知症を予防するためにはどうすれば良いか、その方法について考えていますが、この記事では「糖尿病がアルツハイマー型認知症の原因になる理由」について書いていこうと思います。 前回と前々回の記事で、アルツハイ…

認知症と糖尿病とAGEの関係性について

当ブログでは20代・30代・40代から認知症を予防するためにはどうすれば良いかについて書き綴っていますが、この記事では「認知症と糖尿病とAGE」の関係性について書いていこうと思います。 前回の記事「認知症の原因にもなるAGEとは?」では、山岸昌一…

認知症の原因にもなるAGEとは?

当ブログでは20代・30代・40代から認知症を予防するためにはどうすれば良いかについて書き綴っていますが、この記事では「認知症の原因にもなるAGE」について書いていこうと考えています。 ちなみに前回の記事ではD・パールマター氏の著作を取り上げ、…

AGEsが認知症の原因になる理由とは?

当ブログでは20代、30代、40代から若年性の認知症を予防するには、どうすれば良いのか、その方法を探っていますが、前回の記事で取り上げたデイヴィッド・パールマター氏の『「いつものパン」があなたを殺す』を読んでいると、「AGEs」と呼ばれるもの…

アルツハイマー型認知症を引き起こす原因は脳の炎症?

当ブログでは、20代・30代・40代から(若年性)認知症を予防するにはどうすれば良いのかを、食事の話題、特にサラダ油をやめることと、腸内フローラの改善を中心にして書き綴ってきました。 このたび、この記事で考えてみたいのは、アルツハイマー型認…

ココナッツオイルが20代・30代・40代からの認知症予防に大切なスーパーフードなワケ

ココナッツオイルは20代・30代・40代から認知症を予防するために必須の「スーパーフード」だと言えるかもしれません。 近年、ココナッツオイルはダイエット効果と認知症やアルツハイマー病を予防する効果が高いとして、非常に注目されるようになりまし…

便秘を解消し、認知症を予防するための乳酸菌サプリメントのオススメは?

認知症の方は便秘気味であり、悪玉菌が優勢であることが多いため、認知症を予防するためには、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善することで、便秘を解消することが大切だと前回の記事で述べました。 この記事では便秘を解消し、認知症を予防するため…

便秘を解消して認知症を予防するのに効果的な方法とは?

認知症を患っている方は便秘気味だと言われています。その便秘は長引いてしまうと、腸内環境を悪化させてしまう原因になってしまいます。 腸内環境が悪化し、腸内細菌のバランスが崩れ、腸内細菌の集まりである「腸内フローラ」の状態が良好ではなくなってし…

GI値が35のココナッツシュガーが認知症の予防にオススメな甘味料なワケ

前回の記事で、生田哲氏の『食べ物を変えれば脳が変わる』を取り上げ、砂糖やブドウ糖の摂りすぎは、血糖値の乱高下をもたらし、脳に悪影響を及ぼすといった内容のことを書きました(「白砂糖やブドウ糖の摂りすぎがアルツハイマー型認知症を引き起こす?」…

白砂糖やブドウ糖の摂りすぎがアルツハイマー型認知症を引き起こす?

20代・30代・40代から認知症を予防するための食生活として大切なことのひとつとして、砂糖を減らすことが挙げられます。 その理由は白砂糖の摂りすぎは脳に悪いと考えられるからです。 では、なぜ白砂糖が脳に悪いのかといえば、それは白砂糖は血糖値…

認知症を予防するための生活習慣とは?

これまで、20代・30代・40代から認知症を予防するためには、サラダ油を摂る習慣をやめ、代わりにオメガ3脂肪酸(特にDHA)を摂るようにしたり、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善したりすることが重要だと、述べてきました。 しかし、認知症…

認知症の予防に効果的な酵素・GABA・腸内フローラ改善サプリメントは「醗酵5」!

20代・30代・40代から認知症を予防するのに効果的なサプリメントを探している方には、株式会社結わえるが販売している「醗酵5」がおすすめです。 その理由は、「醗酵5」には、腸内フローラを改善して腸内細菌のバランスを整えるための栄養成分がぎっ…

認知症予防のヒケツは腸内フローラを咲かせるように腸内細菌を育てること

腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善することは、20代、30代、40代から若年性認知症を予防につながります。 なぜなら腸は「腸脳相関」や「セカンド・ブレイン」といった言葉が示す通り、脳の健康と密接に関わっていると考えられるからです。 ま…

エキストラバージンオリーブオイルは認知症の予防に役立つ?

前回の記事では20代・30代・40代から認知症を予防するための油の摂り方・選び方を紹介しましたが、一般的に体に良いといわれている「エキストラバージンオリーブオイル」には、認知症を予防する効果はあるのでしょうか? 近年の研究では、オリーブオイ…

認知症を予防するための油(脂質)の摂り方・選び方とは?

普段から私たちは食事のなかで多くの油(脂質)を体内に摂り入れていますが、20代・30代・40代から認知症を予防するためには、どのような油の摂り方・選び方が大切なのでしょうか? 若いうちからの(若年性)認知症予防対策のために何よりも重要なこと…

若年性認知症を予防するための食生活とは?

20代から30代、40代にかけて若年性認知症の発病・発症を防ぐために大切なことは、サラダ油をやめたり、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善したりすることだと考えられます。 そして、そのことを実践するには、食生活を見直していくことが重要だ…

若年性認知症を予防するには活性酸素を減らすことも大切

20代、30代、40代から若年性認知症を予防していくためには、サラダ油をやめたり、腸内フローラを改善したりすることのほかに、活性酸素を減らすことも大切になってきます。 活性酸素とはペアになっていない電子をもつ不安定な酸素のことで、全身の細胞…

『認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい』の著者による「新谷乳酸菌ラクトバチルス」がおすすめの理由

20代・30代・40代の若いうちから認知症を予防していくためには、日頃から腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を良くしていくことが重要です。 「腸脳相関」や「セカンド・ブレイン」という言葉が示す通り、脳と腸には密接な関わりがあります。 そのた…

認知症を予防する腸内細菌のビタミンやGABAを生産する働きとは?

私たちの腸内に100種類、100兆個以上の腸内細菌が生息していると言われていますが、この腸内細菌の働きが認知症の予防に役立つとして、近年、注目を浴びるようになってきています。 腸内細菌の主な働きとしては、食べ物の消化と分解、代謝、ビタミン類…

物忘れやど忘れ、注意力・集中力の低下の原因とは?

認知症の症状でもある物忘れやど忘れ、注意力や集中力の低下などが起こってくる原因とは一体何でしょうか? このことに関して、脳科学専門医の山嶋哲盛氏は、「シナプス膜」の不具合が、物忘れや注意力の低下などを引き起こすと述べています。 脳内の神経シ…

水溶性食物繊維が豊富ならっきょうは腸内フローラ改善におすすめ!

若いうちから認知症を予防するためには、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善していくことが大切になってきます。 なぜなら腸は「セカンド・ブレイン」や「脳腸相関」といった言葉がある通り、脳と密接に関わっているからです。そのため腸内環境を整え…

腸内フローラ改善が認知症を予防する理由とは?

20代・30代・40代から多様な腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善することは、認知症の予防につながってきます。 なぜなら腸内細菌や腸内環境の状態は脳の健康と密接な関わりがあるからです 一般的に腸は「第二の脳(セカンド・ブレイン)」と呼…

腸内細菌の集まりである腸内フローラの改善に有効な「乳酸菌革命」とは?

腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善していくことは、20代・30代・40代から認知症を予防していくために大切です。 なぜなら腸は「第二の脳(セカンド・ブレイン)」と言われていますし、腸という消化管にも脳と同じ神経細胞が多数存在しているこ…

腸内フローラを構成する腸内細菌の働きが認知症の予防に大切な理由

20代・30代・40代から認知症を防ぐための予防対策として大切なことは、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善していくことです。 腸は「第二の脳」と言われていますし、腸にも脳と同じ神経細胞が多数存在していることから、(「腸脳相関」という言…