20代・30代・40代からの認知症予防対策

認知症を予防するための対策は20代・30代・40代からが大切です。

2016-04-15から1日間の記事一覧

エキストラバージンオリーブオイルは認知症の予防に役立つ?

前回の記事では20代・30代・40代から認知症を予防するための油の摂り方・選び方を紹介しましたが、一般的に体に良いといわれている「エキストラバージンオリーブオイル」には、認知症を予防する効果はあるのでしょうか? 近年の研究では、オリーブオイ…

認知症を予防するための油(脂質)の摂り方・選び方とは?

普段から私たちは食事のなかで多くの油(脂質)を体内に摂り入れていますが、20代・30代・40代から認知症を予防するためには、どのような油の摂り方・選び方が大切なのでしょうか? 若いうちからの(若年性)認知症予防対策のために何よりも重要なこと…

若年性認知症を予防するための食生活とは?

20代から30代、40代にかけて若年性認知症の発病・発症を防ぐために大切なことは、サラダ油をやめたり、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善したりすることだと考えられます。 そして、そのことを実践するには、食生活を見直していくことが重要だ…

若年性認知症を予防するには活性酸素を減らすことも大切

20代、30代、40代から若年性認知症を予防していくためには、サラダ油をやめたり、腸内フローラを改善したりすることのほかに、活性酸素を減らすことも大切になってきます。 活性酸素とはペアになっていない電子をもつ不安定な酸素のことで、全身の細胞…