20代・30代・40代からの認知症予防対策

認知症を予防するための対策は20代・30代・40代からが大切です。

2016-04-29から1日間の記事一覧

白砂糖やブドウ糖の摂りすぎがアルツハイマー型認知症を引き起こす?

20代・30代・40代から認知症を予防するための食生活として大切なことのひとつとして、砂糖を減らすことが挙げられます。 その理由は白砂糖の摂りすぎは脳に悪いと考えられるからです。 では、なぜ白砂糖が脳に悪いのかといえば、それは白砂糖は血糖値…

認知症を予防するための生活習慣とは?

これまで、20代・30代・40代から認知症を予防するためには、サラダ油を摂る習慣をやめ、代わりにオメガ3脂肪酸(特にDHA)を摂るようにしたり、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善したりすることが重要だと、述べてきました。 しかし、認知症…